睡覺的重要性

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人為什麼要睡覺?睡不好對身體有哪些壞處?陳國誌中醫師替大家來解答

首先陳醫師帶大家了解一下,其實睡覺是一個必要的生理過程, 睡眠充足 可以幫助我們防止感冒以及避免各種疾病,且可以幫助身體保持良好的健康狀態。 若長期睡眠時間長期小於6小時,可能會提升2倍的罹癌風險! 因此陳醫師建議成年人每晚至少要睡7-9小時才是好的睡眠質量喔。 好好睡覺對身體有什麼幫助? 以下陳醫師整理了充足睡眠對身體的六大好處,大家可以了解一下唷! 幫助重整免疫系統 睡眠對於免疫系統的調節與維持有著重要的作用,好的睡眠不僅可以幫助促進淋巴細胞的生長及分泌,進而增強免疫系統,使身體能夠抵抗疾病。 反之睡眠不足則會對免疫系統產生負面影響,也可能會增加身體炎症反應。 因此想要保持身體健康,有好的睡眠習慣是必不可少的喔。 重整身體的代謝狀態

蛇婚[小火炎]

蛇婚 作者: 小火炎 1000人读过 | 921章节 | 293.45 万字 | 连载 最新章节: 番外 番外1 紫薇大帝被小奶团子给萌化了 最后更新:2024-01-18 03:50:02 十八岁那天开始,我总是会做一个梦,梦里飘着戏曲歌谣,唱着 "蛇抬轿,鬼送亲! "我天生阴命,命格奇特,自带一双阴阳眼,自小便能见到鬼魂。 据说我出生那天晚上,万蛇涌现,屋前屋后,涌进来无数条蛇,直到我呱呱坠地,那些蛇才朝我这个方向点着蛇头朝我拜了三拜后才离去。 村里的老人皆说我是被蛇庇佑出生的小福娃,但他们看我的眼神,却满是复杂,有心疼,有惊惧,亦有感恩,仿佛藏着惊天大秘密。 我平生最怕蛇,却荒唐的被全村人逼迫嫁给蛇君——-村里千年前供奉的已化成人形的大蛇。

十二生肖|2023年齡對照表、生肖年份、起源、性

根據中國傳統文化,每一年都有一個特定的動物代表該年,這些動物分別為鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 以下是中國傳統文化中的十二生肖年份列表: 生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳,在很久很久以前,中國的帝王希望了解天地萬物,於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物,分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年,最終回到了帝王身旁,向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績,就以這十二種動物來代表十二年,並將它們稱作十二生肖。 (圖片來源:Shutterstock) 十二生肖|鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。

立秋到! 「絕日禁行房」做1次恐折壽3年

民俗專家柯柏成提醒,立秋前一日為「絕日」,夫妻不能行房,有說法「一次要折三年壽命」。 柯柏成在臉書說,今年立秋節氣在農曆6月22日凌晨2點22分41秒交節氣,立秋是24節氣中的一個重要時刻,標誌夏季的結束和秋季的開始;在古代,人們將立秋分為「公秋」和「母秋」兩種不同性質,公秋意味立秋後天氣會逐漸涼爽,而母秋則指立秋後天氣依然悶熱,這種公母之分的說法也充滿神秘和趣味。...

柚子4大好處、熱量曝!吃太多恐致2後果!6大禁忌要注意

柚子(Pomelo)是柑橘類水果,屬於芸香科,含有豐富的維生素C、鉀離子、纖維及水份。 文旦屬於柚子的一種,台灣的文旦最初從福建引進,後來在台南的麻豆成功改良及栽種,故依據地名,將該品種命名為「麻豆文旦」(或簡稱文旦),種植面積占台灣柚類品種90%。 除了文旦,柚子家族還有紅柚、大白柚、西施柚及蜜柚等。 文旦:外表小而尖,型似葫蘆,果肉一般較香甜微酸、吃起來口感細膩。 柚子 :外表大而圓,型似哈蜜瓜,肉質顆粒也較大。 柚子/文旦熱量營養 根據衛生福利部食品藥物管理署「食品營養成分資料庫」資料顯示,每100公克的柚子(文旦)熱量為34大卡,且含有膳食纖維1.3公克、51毫克的維生素C、132毫克的鉀離子。 老欉定義是什麼? 農業部指出,老欉並非指文旦的品種,而是指超過20年以上的高齡老柚樹。

书法中"一"字为什么要写成左低右高?

对于简单的笔画或笔画简单的字而言,甚至要讲究单个笔画的结构。 哪里改宽该粗,哪里该细。 一般对一单个笔画,都是往右变粗,往左变细。 而往右变高,往左变低。 就好比"三",整个字只有三横,都是左低右高,那如何才能平稳呢? 三横都是左边细,右边粗,甚至有的人写的时候,用的是"左尖横",就是左侧直接很细,冒尖了,右侧收笔右边的比较粗,用来平衡这个字。 据以为书法大师说,从结构的角度讲,楷书的字的重心(注意不是中心),一般在整个字的中心的稍靠左上方为佳。 几乎所有的横画,都是"左低右高",有一种向上的"势"。 这种"势",是因为人视觉习惯是:从左往右上。 如: 欧阳询《九成宫》 王羲之《三希堂法帖》 褚遂良《戏鸿堂法帖》 发布于 2023-10-12 21:21 ・IP 属地湖南 书法 硬笔书法

經常【手麻痺】的原因是什麼?別掉以輕心,可能與不同痛症有關。

1.腕管綜合症. 所謂的「腕管」指的是手腕內側的骨骼、韌帶周邊類似隧道狀的構造,因而得名。腕隧道的中央有神經通過,若是因為頻繁使用手腕等原因,可能會讓通過其中的神經受到壓迫,造成大拇指(手指公)、食指、中指、無名指內側手指的麻痺、疼痛症狀,多數不單在左手或右手受到影響 ...

面相分析:脸上痣揭示出命运轨迹

但如果痣的型很好,是黑色且泽亮,可以考虑从事多与异性打交道的事业,则能够得到异性的援助而获得幸运,亮出漂亮的成绩。 不过小心自己的妒忌心过重。 二、嘴下痣:意志薄弱 嘴的下方有痣的人,很可能一辈子都是个漂泊不定的人,所以即使有钱,也不适合买不动產。 但如果痣的型很好,就能一生过着清闲舒适的生活,如果位于嘴下的正中央,则此人容易沉迷于杯中物,而在性格上也是个意志薄弱的人。 不过这种人的优点是思虑周到,具有决断能力,不会犹豫不决、优柔寡断。 三、眉间痣:自满极端 这种痣表示大成功与大失败两种极端不同的运势,在运势佳时,容易有太自满的现象。 女性出现这种痣,表示家庭运较弱。 注意覊绊住丈夫的心,否则会有再婚的清况发生,一般而言,不论男女,都容易為异性之间的关系而受苦。

宥字取名有什么含义,用来宝宝取名字

"宥":宽容,饶恕,原谅,赦免,宏深。 可延伸为宽容、宏深、原谅、赦免之意。 用作 宝宝名字 意指宽容、豁达、聪明之义; 宥字的五行为土,在名字中用此字有助于主人性格踏实稳重、言行一致、忠孝志诚,此五行厚重、容纳、承载特性,主诚实、守信、踏实认真、主静、有信仰、寓意信用。 推荐 宥字取名 有什么含义 宥娴 娴 字字型结构为左右结构,本义为秀丽、娴丽、娴淑、文雅之意,用来取名意指秀慧、端庄、文雅美丽、文静大方之义; 名字【宥娴】比较适合 女孩取名 。 忆宥 忆 字字型结构为左右结构,本义是指回忆、留恋、难忘、铭记于心的意思,用作宝宝名字意指重感情、记忆能力强、善良之义; 名字【忆宥】比较适合女孩取名。 宥冉

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